Vitamin A

Vitamin A, còn được gọi là retinol, đóng vai trò quan trọng trong việc cấu trúc các tế bào thị giác. Đây là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể phức tạp của chúng ta. 12 con giáp Vitamin A không chỉ giúp duy trì phản ứng thị giác bình thường mà còn thúc đẩy sự phát triển cơ thể, bảo vệ chức năng của các tế bào da và tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, nó còn có tác dụng chống lại các gốc tự do, góp phần làm chậm quá trình lão hóa và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng như: bệnh quáng gà và khô mắt, tóc khô xơ, da trở nên thô ráp, trí nhớ suy giảm, tâm trạng bất ổn và mất ngủ. Nó cũng làm cản trở sự phát triển cơ thể, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp, giảm khả năng cảm nhận vị giác và khứu giác, đồng thời gây giảm.